Acondicionamiento Físico

ACONDICIONAMIENTO FISICO

Que es el acondicionamiento físico?

El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio.

El acondicionamiento físico general es necesario para cualquier tipo de actividad física, ya que mejora el rendimiento y mantiene el bienestar físico y mental.

 

OBJETIVO DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO

1. Planificar la mejora y mantenimiento de tu condición física, mediante la elaboración y puesta en práctica de un programa de actividad física y salud.

2. Desarrollar la capacidad de superación personal

El acondicionamiento físico se caracteriza por sus ejercicios de preparación y desarrollo de los siguientes aspectos: